Altsasuko Udala / Ayuntamiento de Alsasua

Oferta de talleres para personas mayores de 60 años de marzo a junio, previa inscripción gratuita.  

El Ayuntamiento de Altsasu/Alsasua, conjuntamente con CaixaBank, ha organizado 6 talleres que tienen como finalidad fomentar la autonomía de las personas mayores, ofreciendo oportunidades para su desarrollo personal, e impulsando la construcción de relaciones de apoyo que faciliten el desarrollo de una vida plena y comprometida con su comunidad.

Además, tienen la finalidad de detectar y acoger situaciones de soledad y darles respuesta, a la que vez que buscan sensibilizar a la ciudadanía para prevenir y paliar las distintas situaciones de soledad, así como favorecer el envejecimiento activo.

TALLERES:

• VIVIR EN POSITIVO | Lunes – Miércoles | 10:00 – 11:30 | 3 Marzo – 14 Abril
  • Este curso ofrece a las personas mayores los conocimientos y técnicas psicoemocionales necesarios para su desarrollo personal. En las sesiones se trabajarán estrategias para lograr el bienestar emocional, gestionar el malestar y los conflictos o hacer frente a la soledad.
  • 8-15 participantes
  • Duración 13 sesiones a partir del 3 de marzo, lunes y miércoles de 10:00-11:30. Iortia.

• ESCRITURA CREATIVA | Martes | 17:00 – 19:00 | 11 Marzo – 20 de Mayo
• Este taller proporciona un espacio flexible para que los participantes compartan experiencias y textos. El objetivo es aumentar la motivación para escribir y mejorar las habilidades necesarias para crear textos artísticos. Se garantiza un ambiente seguro y cómodo, que fomente las buenas relaciones entre todas las personas del grupo.
• 8-15 participantes
• Duración 8 sesiones a partir del 11 de marzo, martes de 17:00-19:00. Sala multiusos Iortia

• EN FORMA I. Horarios y días por concretar.
• En este taller se trabajará la fuerza, potencia muscular, el equilibrio y la coordinación, cualidades imprescindible para prevenir caídas y mejorar la  condición física.
• 8-20 personas participantes.
• Serán 16 sesiones de 1 hora. Lugar y fechas por concretar.

• EN FORMA II. Horarios y días por concretar.

• En este taller se trabajará además de lo anterior, la estabilidad lumbopelvica, mediante ejercicios de core, gimnasia hipopresiva, con el objetivo de mejorar la capacidad pulmonar, función visceral y columna vertebral.
• 8-20 personas participantes, plazas limitadas.
• Serán 16 sesiones de 1 hora. Lugar por concretar.

• ALIMENTA TU BIENESTAR | Lunes – Miércoles | 17:00 – 18:30 | 5 Mayo – 9 Junio.

• En este taller se enseñarán pautas y hábitos para llevar un alimentación saludable y equilibrada, que contribuya a aumentar la salud. En las últimas sesiones se abordarán intolerancias alimenticias y las principales interacciones entre fármacos y alimentos. Además, se darán recomendaciones para comer bien sin cocinar.
• 8-15 personas participantes, plazas limitadas.
• Duración 11 sesiones de 1,5 horas, a partir del 5 de mayo, lunes y miércoles: 17:00-18:30. Lugar: Gure Etxea.

INFORMACIÓN COMPLEMENTARIA E INSCRIPCIONES:

Los talleres son gratuitos, pero están sujetos a inscripción previa:

• miraola@altsasu.net
• Llamando al 948 46 83 43 (9:15-13:00)