TALLERES GRATUITOS PARA MUJERES 2025
Talleres organizados por el INDAF (Instituto Navarro de Deporte y Actividad Física) conjuntamente con el Ayuntamiento de Alsasua que esperamos sean de tú interés.
Puedes apuntarte como máximo a 2 talleres. Los talleres se realizarán en la Sala Multiusos de Zelandi.
Son talleres de iniciación, dirigidos a mujeres, no necesariamente deportistas. Mas información aquí.
- TALLER DE MARCHA NÓRDICA
Iníciate en la marcha nórdica. No necesitas traer nada, sino tienes bastones nosotras te los dejamos.
- TALLER DE DEFENDA PERSONAL
Aprende a defenderte.
- TALLER DE FUERZA
Conoce los benéficos de realizar ejercicios de fuerza.
- TALLER DE SUELO PELVICO:
Los ejercicios abdominales hipopresivos y otras técnicas tienen como objetivo fortalecer el suelo pélvico y los músculos abdominales. Es una técnica que funciona mediante la apnea respiratoria. Los ejercicios son útiles para mujeres de todas las edades, especialmente deportistas, aquellas con prolapso de útero y vejiga, aquellas que acaban de dar a luz y aquellas con incontinencia urinaria.
Animate y participa.
Inscripciones del 14 al 25 de abril.
- 948 012 012 (de 08:00 a 18:00)