TALLERES “LLENOS/AS DE VIDA”: EN FORMA I y II
Talleres «En Forma I y II» organizados por El Ayuntamiento de Altsasu/Alsasua, conjuntamente con CaixaBank, cuyo objetivo es fomentar la autonomía de las personas mayores, ofreciendo oportunidades para su desarrollo personal, e impulsando la construcción de relaciones de apoyo que faciliten el desarrollo de una vida plena y comprometida con su comunidad.
EN FORMA I.
En este taller se trabajará la fuerza, potencia muscular, el equilibrio y la coordinación, cualidades imprescindible para prevenir caídas y mejorar la condición física.
- 8-15 personas participantes.
- 16 sesiones de 1 hora.
- del 13 de marzo al 9 de mayo (martes y jueves)
- de 10:00 a 11:00
- Gimnasio Monjas
EN FORMA II.
En este taller se trabajará además de lo anterior, la estabilidad lumbopélvica, mediante ejercicios de core, gimnasia hipopresiva, con el objetivo de mejorar la capacidad pulmonar, función visceral y columna vertebral.
- 8-15 personas participantes.
- 16 sesiones de 1 hora.
- del 13 de mayo al 26 de junio (martes y jueves)
- de 10:00 a 11:00
- Gimnasio Monjas
Los cursos son gratuitos, pero es necesario inscribirse previamente.
Inscripciones hasta el 11 de marzo (de 9:15 – 13:00)
- Gure Etxea.
- miraola@altsasu.net
- 948 46 83 43
